5 coisas que você aprenderá sobre seu corpo depois de passar do controle de natalidade hormonal para mapear seus ciclos

A última maneira de evitar a gravidez? Na verdade, não é nada novo. A consciência da fertilidade é um método que as mulheres “historicamente usam para acompanhar seus ciclos para aprender quando são férteis ou não”, diz Jessica Peatross, M.D., especialista em medicina funcional, à mbg.

Ela viu um aumento nos pacientes usando métodos baseados na conscientização da fertilidade (FABMs), que acompanham sua ovulação para ajudá-lo a planejar os dias em que você pode conceber. Mas, diferentemente dos velhos tempos de gráficos complicados e anotações meticulosas, as novas tecnologias, como o rastreador de ovulação Daysy, facilitam o mapeamento do seu ciclo menstrual.

Se você está pensando em mudar do controle de natalidade hormonal para um FAM, verá algumas mudanças surpreendentes. “O rastreamento da fertilidade sintoniza você com as dicas sutis que vêm do corpo”, diz Lara Briden, médica naturopata e autora de Manual de reparo do período. “Você terá uma verdadeira alfabetização corporal e entenderá como seu corpo funciona”. Leia abaixo algumas coisas que você aprenderá sobre seu corpo depois de mudar do controle de natalidade hormonal para o rastreamento de fertilidade:

1. Você descobrirá quanto tempo realmente dura seu ciclo natural.

A duração média de um ciclo menstrual é de cerca de 28 dias, mas um ciclo saudável pode variar de 25 a 35 dias, diz Briden. Quando você toma o controle da natalidade hormonal como a pílula, os hormônios criados pelo homem o colocam em um ciclo artificial de 28 dias. Isso suprime a ovulação e altera o muco cervical e o revestimento do útero, dificultando o início da gravidez.

“Quando você está no controle da natalidade hormonal, o que você acha que são ‘períodos’ são na verdade sangramentos de pílulas”, diz ela. “Esses sangramentos por abstinência de drogas não têm nada a ver com seu sistema hormonal”. Ao usar uma FAM, você poderá descobrir a verdadeira duração do seu ciclo menstrual.


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