29 coisas que apenas alguém com constipação entenderia

1. Mesmo seu cônjuge, melhor amigo ou irmão prefere não falar sobre isso. (Talvez sua mãe o faça.)

2. Nem tente explicar por que você passa tanto tempo no banheiro.

3. No entanto, se você sair com um sorriso no rosto e apertar o punho, pode haver perguntas.

4. Cabe a você lidar com isso de uma maneira confortável e fácil para você. Coloque um porta-revistas no banheiro. Ou uma TV de tela plana.

5. Senhoras, mantenham uma mini manicure enquanto estão sentadas, sem fazer nada.

6. Não pense na quantidade de dinheiro que gastou em laxantes e suplementos de fibras inúteis.

7. Ou como você está impressionado com os milhões de produtos – laxantes, amaciadores de fezes, enemas, nome de marca ou genérico, familiar ou nunca ouvido – que garantem ajudá-lo. Eles estão por toda parte.

8. Existem dezenas de remédios “naturais”, como cereais ricos em fibras, assados, suplementos, ameixas, suco de ameixa, melaço, maçã, alface e linhaça. Eles também estão por toda parte.

9. Dois dos remédios mais baratos e facilmente obtidos são água e exercício.

10. A constipação está relacionada à desidratação, por isso, beba muita água.

11. Muitas coisas causam prisão de ventre – dieta, estresse, analgésicos, mudanças no estilo de vida, certos remédios, gravidez, problemas de saúde.

12. Se a condição for prolongada ou crônica, descubra o motivo e faça o tratamento. Isso pode ser sério.

13. Conheça o seu corpo. Se você ignorar o desejo de “ir”, ele poderá desaparecer e você perderá a oportunidade de obter alívio.

14. Anos atrás, se você estava constipado, guardava para si mesmo, ficava em casa e sofria em silêncio. Os tempos mudaram, graças a Deus!

15. Salientar-se não é a solução.

16. À medida que os adultos envelhecem, eles se tornam menos ativos, comem e bebem menos e consomem menos fibra, o que pode levar a tornar-se dependente de laxantes.

17. Medicamentos rotineiramente administrados para tratar outras condições, como artrite, dor nas costas, hipertensão, alergias e depressão, podem levar à constipação crônica.

18. Muitos médicos tratam dor e constipação ao mesmo tempo, antes que a constipação se torne crônica.

19. Continue repetindo: “Muitos líquidos, fibras alimentares e exercícios.” Faça disso o seu mantra.

20. Seja assertivo quando se encontrar com seu médico. Liste seus sintomas e faça perguntas.

21. Sentindo-se inchado, com dores de cabeça e irritado enquanto constipado? Você pode estar passando pelo PMS.

22. Vá ao banheiro na mesma hora todos os dias. A manhã é geralmente melhor.

23. Você está cansado de ouvir sua avó sobre tomar óleo de fígado de bacalhau. Há algumas coisas que você simplesmente não tenta.

24. Sua situação pessoal não é a de ninguém e pode exigir tratamento diferente.

25. Não tenha vergonha de ir até o farmacêutico ocupado e perguntar onde estão os enemas.

26. Você sabe exatamente onde fica o corredor de frutas secas em todos os supermercados.

27. Este é um assunto sensível e sério. E o “alvo” de muitas piadas.

28. Seja solidário com outros sofredores. Eles são você.

29. Chegará o momento em que você emergirá com orgulho, gritando “A águia pousou!”