26 remédios que podem ajudá-lo

Quase todo mundo já teve soluços em algum momento. Embora os soluços geralmente desapareçam sozinhos em alguns minutos, pode ser irritante e interferir nas refeições e na conversa.

As pessoas pensaram em uma lista interminável de truques para acabar com isso, desde respirar em um saco de papel até comer uma colher de açúcar. No entanto, quais remédios realmente funcionam?

Não existem muitos estudos que avaliem a eficácia de diferentes remédios contra soluços. No entanto, muitos deles remontam a séculos de evidências anedóticas. Além disso, alguns dos remédios mais populares realmente estimulam seus nervos vagos ou frênicos, que estão conectados ao seu diafragma.

Leia para aprender sobre as maneiras mais populares e eficazes de acabar com os soluços.

Os soluços aparecem quando o diafragma começa a ter espasmos voluntariamente. Seu diafragma é um músculo grande que ajuda a respirar e expirar. Quando você tem um espasmo, inspira repentinamente e as cordas vocais se fecham, o que causa um som distinto.

Na maioria dos casos, ele vem e vai rapidamente. Fatores de estilo de vida que podem causar soluços incluem:

• comer muito ou muito rápido
• bebidas carbonatadas
• alimentos condimentados
• estar estressado ou emocionalmente excitado
• beber álcool
• ser exposto a mudanças rápidas de temperatura

Essas dicas são para pequenos ataques de soluços. Se você tem soluços crônicos, que duram mais de 48 horas, converse com seu médico. Isso pode ser um sinal de uma condição subjacente que requer tratamento.

Técnicas de respiração e postura

Às vezes, uma simples mudança na sua respiração ou postura pode relaxar seu diafragma.

1. Pratique uma respiração medida. Interrompa o sistema respiratório com uma respiração lenta e medida. Inspire até a contagem de cinco e expire até a contagem de cinco.

2. Prenda a respiração. Inspire uma boa quantidade de ar, segure-o por aproximadamente 10 a 20 segundos e expire lentamente. Repita se necessário.

3. Respire em um saco de papel. Coloque um saco de papel sobre a boca e o nariz. Inspire e expire lentamente, inflando e esvaziando a bolsa. Nunca use um saco plástico.

4. Abrace seus joelhos. Sente-se em um lugar confortável. Traga os joelhos para o peito e segure-os por dois minutos.

5. Comprima seu peito. Incline-se para a frente ou agache-se para comprimir o peito, o que pressiona o diafragma.

6. Use a manobra de Valsalva. Para fazer essa manobra, tente expirar enquanto aperta o nariz e mantém a boca fechada.

Pontos de pressão

Pontos de pressão são áreas do seu corpo particularmente sensíveis à pressão. Aplicar pressão nesses pontos com as mãos pode ajudar a relaxar o diafragma ou estimular os nervos vagos ou frênicos.

7. Puxe sua língua. Puxar a língua estimula os nervos e músculos da garganta. Pegue a ponta da língua e puxe-a suavemente para frente uma ou duas vezes.

8. Pressione seu diafragma. Seu diafragma separa seu abdômen dos pulmões. Use as mãos para aplicar pressão na área logo abaixo do final do esterno.

9. Aperte o nariz fechado enquanto engole água.

10. Aperte a palma da sua mão. Use o polegar para aplicar pressão na palma da sua mão.

11. Aplique uma massagem na sua artéria carótida. Você tem uma artéria carótida nos dois lados do pescoço. É isso que você sente quando checa seu pulso tocando seu pescoço. Deite-se, vire a cabeça para a esquerda e aplique massagem na artéria do lado direito com movimentos circulares por 5 a 10 segundos.

Coisas para comer ou beber

Comer certas coisas ou mudar a maneira como você bebe também pode ajudar a estimular os nervos vagos ou frênicos.

12. Beba água gelada. Beber água fria lentamente pode ajudar a estimular o nervo vago.

13. Bebê do lado oposto do copo. Incline o copo para baixo do queixo para beber do outro lado.

14. Beba lentamente um copo de água morna enquanto ainda respira.

15. Beba água através de um pano ou toalha de papel. Cubra um copo de água fria com um pano ou toalha de papel e o bebê.

16. Chupe um cubo de gelo. Chupe o cubo de gelo por alguns minutos, quando derreter até um tamanho adequado, engula-o.

17. Gargareje com água fria. Gargareje com água fria por 30 segundos. Repita se necessário.

18. Coma uma colher de mel ou manteiga de amendoim. Deixe dissolver um pouco na boca antes de engolir.

19. Coma um pouco de açúcar. Coloque uma pitada de açúcar granulado na sua língua e deixe-a por 5 a 10 segundos, depois engula.

20. Chupe um limão. Algumas pessoas adicionam um pouco de sal à sua fatia de limão. Lave a boca com água para proteger os dentes do ácido cítrico.

21. Coloque uma gota de vinagre na sua língua.

É incomum, mas comprovado com estudos

Você pode não estar familiarizado com esses métodos, mas ambos são suportados por estudos de caso.

22. Tenha um orgasmo. Há um estudo de caso antigo que envolve um homem cujo soluço durou quatro dias. Ele desapareceu imediatamente após ter um orgasmo.

23. Aplique uma massagem retal. Outro estudo de caso relata que um homem com soluços constantes encontrou alívio imediato após uma massagem retal. Com uma luva de borracha e lubrificante suficiente, insira um dedo no reto e aplique massagem.

Outros remédios

Aqui você encontrará alguns outros remédios duráveis ​​que você pode experimentar.

24. Bata ou esfregue a parte de trás do seu pescoço. Esfregar a pele na parte de trás do pescoço pode estimular o nervo frênico.

25. Toque no fundo da garganta com um cotonete. Coloque delicadamente o cotonete no fundo da garganta até sentir náuseas ou tosse. Seu reflexo de náusea pode estimular o nervo vago.

26. Distraia-se com algo interessante. Os soluços geralmente desaparecem por conta própria quando você para de se concentrar neles. Jogue um videogame, preencha um jogo de palavras cruzadas ou faça cálculos em sua cabeça.