16 semanas de gravidez: sintomas, dicas e muito mais

Muitas mulheres passam pela fase de enjoo matinal da gravidez nesse período. Este também é o momento em que você pode se tornar um pouco esquecido ou ter problemas para se concentrar.

Embora a maioria dos seus sintomas das últimas semanas não seja nova nesta semana, como os seios sensíveis, veja os sintomas que você pode esperar continuar esta semana:

Se você se sentir frustrado, converse com seu médico ou com um amigo que possa ter apresentado sintomas semelhantes durante a gravidez.

Brilho da gravidez

O aumento do fluxo sanguíneo em todo o corpo pode fazer o seu rosto parecer mais brilhante. E esses hormônios cada vez mais ativos podem começar a deixar sua pele mais oleosa e mais brilhante nos dias de hoje.

Às vezes, é chamado de “brilho da gravidez”, mas você pode não ver essas alterações em termos tão positivos. Tente um limpador sem óleo se o rosto ficar muito oleoso.

Constipação

Se a constipação se tornar problemática, coma alimentos ricos em fibras, como frutas frescas e secas, legumes, feijões, amêndoas, cereais de farelo e outros grãos integrais. Cuidado com alimentos ricos em gordura e com poucas fibras, como queijo e carnes processadas, que podem piorar a constipação.

Azia

Se houver azia, preste muita atenção aos alimentos que podem desencadear. Alimentos fritos ou condimentados são frequentemente os culpados. Lembre-se de que os alimentos que você desfrutou sem problemas podem ter que estar fora dos limites durante a gravidez.

Se você seguir uma dieta saudável, deve ganhar entre 12 e 15 libras neste trimestre. Essa estimativa pode diferir se você estava acima do peso ou abaixo do peso no início da gravidez.

Sangramentos nasais

Uma outra mudança que pode ocorrer é a hemorragia nasal ocasional ou sangramento nas gengivas. As hemorragias nasais geralmente são inofensivas e resultam quando o fluxo sanguíneo adicional em seu corpo faz com que os pequenos vasos sanguíneos do nariz se rompam.

Para parar uma hemorragia nasal:

1. Sente-se e mantenha a cabeça mais alta que o coração.
2. Não incline a cabeça para trás, pois isso pode fazer com que você engula sangue.
3. Aperte o nariz com o polegar e o dedo indicador continuamente por pelo menos cinco minutos.
4. Aplique uma bolsa de gelo no nariz para ajudar a contrair os vasos sanguíneos e parar o sangramento rapidamente.

Congestionamento

Antes de tomar qualquer medicamento de venda livre ou de prescrição médica para congestão, problemas de digestão ou outros problemas de saúde, converse com seu médico. Eles podem responder suas perguntas sobre quais medicamentos são seguros para uso agora.

Durante sua próxima consulta pré-natal, lembre-se de informar o seu médico sobre quaisquer outros sintomas que você está tendo.