10 óleos essenciais para dor de garganta

Os seguintes óleos essenciais podem ajudar com a dor de garganta:

1. Hortelã-pimenta

Hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais populares para o tratamento de dor de garganta. Um estudo de 2013 descobriu que o óleo de hortelã-pimenta possui propriedades antimicrobianas contra patógenos que entram no corpo pela boca.

Um estudo mais recente sugeriu que o óleo de hortelã-pimenta também atua como um agente antibacteriano, o que significa que pode ajudar a combater as bactérias. A hortelã-pimenta também contém mentol, que é o ingrediente base de muitos medicamentos para a garganta inflamada, como as pastilhas.

2. Lavanda

Uma revisão em 2005 sugeriu que a lavanda possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas. Essas propriedades podem apoiar a lavanda como tratamento para dor de garganta.

3. Echinacea

Uma revisão de 2007 argumentou que partes da planta de Echinacea podem ajudar a tratar os sintomas do resfriado. O óleo essencial é derivado da planta Echinacea e pode ter benefícios semelhantes.

4. Eucalipto

O eucalipto tem sido amplamente utilizado em cosméticos, limpeza e medicina alternativa. Estudos mostraram que o óleo das folhas de eucalipto é antibacteriano. Alguns estudos sugeriram seu uso como antibiótico natural no tratamento de infecções.

5. Gengibre

O gengibre é um ingrediente comum em muitas cozinhas diferentes. Também tem sido amplamente utilizado na medicina alternativa, particularmente no tratamento de problemas gastrointestinais, como náusea e vômito.

A pesquisa sugere que o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias, o que também pode ser útil no tratamento de dores de garganta.

6. Limão

Muitos medicamentos para a garganta, incluindo pastilhas para a dor de garganta, têm sabor de limão. Um estudo de 2017 descobriu que os óleos essenciais de limão têm propriedades antimicrobianas e antioxidantes, o que pode ajudar a tratar a dor de garganta e prevenir infecções.

7. Tomilho

Estudos de 2008 e 2014 descobriram que os óleos essenciais de tomilho têm fortes propriedades antimicrobianas, que podem ajudar a combater patógenos nocivos. O tomilho pode ser útil no tratamento de dores de garganta causadas por infecções bacterianas.

8. laranja amarga

A laranja amarga já foi usada anteriormente como suplemento alimentar para ajudar na perda de peso. Um estudo sugeriu que ele também pode ter propriedades antimicrobianas e antioxidantes, o que poderia ajudar a aliviar a dor de garganta.

9. Tea tree

O óleo da árvore do chá é mais comumente usado em produtos para a pele, mas também pode ser útil no tratamento de dor de garganta. Um estudo de 2013 descobriu que os óleos da árvore do chá têm propriedades antimicrobianas que protegem contra os patógenos que entram no corpo pela boca.

10. Sábio

A combinação de equinácea e sálvia demonstrou aliviar o desconforto de uma dor de garganta. Quando usado como óleo essencial, eles podem ter o mesmo efeito.

Os óleos essenciais podem ser usados ​​aromaticamente, difundindo-os no ar ou diluídos em um óleo transportador e aplicados topicamente, mas nunca devem ser ingeridos.

Usos aromáticos

Os óleos essenciais podem ser usados ​​aromaticamente, o que significa que uma pessoa os inala. Isso pode ser feito de várias maneiras diferentes, incluindo:

• Usando um difusor para espalhar o óleo essencial no ar circundante.
• Colocar até 7 gotas de óleo essencial por 2 xícaras de água fervente em uma tigela, colocar uma toalha sobre a cabeça e inalar o vapor.
• Adicionando até 3 gotas de óleo essencial a uma bola de algodão ou pano e inalando a fumaça.
• Adição de óleos essenciais a produtos de limpeza de superfícies domésticos ou a uma carga de roupa.

As pessoas devem ter muito cuidado ao usar óleos essenciais em torno de crianças e animais de estimação. Muitos óleos essenciais são tóxicos ou mortais para animais de estimação, especialmente gatos.

Usos tópicos

Misture algumas gotas de óleo essencial com um óleo transportador, como coco aquecido ou óleo de amêndoa doce, e aplique diretamente no exterior da garganta. Massagear suavemente a área ajudará a absorção.

Recomenda-se começar com 1 ou 2 gotas antes de aumentar a dose. Isso ajudará a evitar reações adversas na pele, como erupções cutâneas ou coceira.

É importante observar que a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não monitora nem regula a qualidade dos óleos essenciais. Isso significa que nem sempre é possível saber exatamente quais ingredientes os fabricantes usaram. Por esse motivo, as pessoas devem comprar óleos de uma fonte respeitável.

As pessoas sempre devem fazer um teste antes de usar os óleos no corpo, pois podem ter uma reação alérgica. Para fazer um adesivo de teste, coloque uma mancha do óleo diluído no tamanho de uma moeda de dez centavos no braço interno. Se não houver reação após 24 horas, o óleo é seguro.

Os óleos essenciais são altamente concentrados e devem ser usados ​​apenas em pequenas quantidades. Mesmo em pequenas doses, eles não são totalmente seguros e podem causar efeitos colaterais adversos, incluindo:

• Reações alérgicas
• irritação da pele (quando aplicada topicamente)
• sensibilidade ao sol
• aumento da frequência cardíaca
• falta de ar

Se alguém tiver efeitos colaterais adversos, deve parar de usar óleos essenciais e falar com um médico. Qualquer pessoa que esteja tomando medicamentos também deve conversar com um médico para verificar se os óleos essenciais reagirão com os medicamentos.

Não está claro se muitos óleos essenciais são seguros para mulheres grávidas ou crianças.

Os óleos essenciais são uma alternativa promissora aos medicamentos vendidos sem receita para o tratamento de dores de garganta. No entanto, são necessárias mais evidências de alta qualidade para apoiar o uso e a eficácia dos óleos essenciais.

Os óleos essenciais são frequentemente confundidos com uma forma de terapia sem riscos. É importante lembrar que são substâncias altamente concentradas e podem ter efeitos colaterais adversos.