10 livros de leitura obrigatória que também falam sobre saúde mental

Sempre houve um estigma em torno da saúde mental. Não devemos apenas falar sobre como estamos nos sentindo ou o que estamos passando, como também devemos mostrar nosso melhor nas mídias sociais – o tempo todo.

É um Catch-22, certo?

Felizmente, as marés estão mudando. Rappers como Jay-Z estão falando mal da terapia e séries de TV como “13 Reasons Why” e “To the Bone” estão provocando conversas sobre tudo, desde suicídio a desordem alimentar.

Esteja você lidando com algo ou conhecendo alguém, esses 10 livros podem ajudar a abrir sua visão de mundo. Essas histórias são bem escritas e contadas com tanta empatia que leitores de todas as idades e estágios da vida entenderão melhor como pode ser viver com uma doença invisível.

Jasmine de los Santos

Something in Between por Melissa de la Cruz (outubro de 2016)

O ensino médio é difícil, e quebrar a fórmula para admissões na Ivy League pode ser um colapso mental. Mas, para a aluna de honra Jasmine de los Santos, é a única maneira de alcançar o sonho americano.

Seus pais imigrantes filipinos sacrificaram tudo por ela e seus irmãos, e desistir sob a pressão não é uma opção. Então, ela trabalha duro para manter as notas altas, se envolve em algumas atividades extracurriculares e trabalha depois da escola, na esperança de obter sucesso.

Quando ela recebe um prêmio de bolsista nacional, os pais de Jasmine são forçados a se informar sobre os vistos de trabalho vencidos. “Something in Between” segue Jasmine e seus pensamentos quando ela aceita a traição de seus pais e lida com seu status não documentado.

Os personagens navegam em sua jornada de: estresse, ansiedade

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Jude Sweetwine

Vou te dar o sol por Jandy Nelson (setembro de 2014)

Jude e seu irmão gêmeo Noah são inseparáveis. Depois, a tragédia acontece, separando a família emocionalmente. Um exercício estonteante no tempo e no lugar, “Vou dar-lhe o sol” alterna entre as perspectivas dos gêmeos para contar a história de suas vidas.

Aos 13 anos, Noah está aprendendo o que significa estar sozinho e se apaixonar de uma vez. Avançando três anos, encontramos Jude, de 16 anos, vivendo os sonhos de Noah na escola de arte que ele sempre cobiçava.

Cheio de culpa, o forte senso de auto de Jude deu lugar a rituais supersticiosos, em um esforço para compensar o que ela fez. Mas vai ser suficiente?

Os personagens navegam em sua jornada de: sofrimento, amor, identidade

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Cath Avery

Fangirl por Rainbow Rowell (setembro de 2013)

Com os fãs em primeiro plano, “Fangirl” aborda tudo, desde crescer com uma mãe ausente e pai bipolar até sair de casa pela primeira vez.

Digite Cath. Ser fã de Simon Snow é, literalmente, a vida toda. Se ela não está escrevendo ficção de fãs, está conversando nos fóruns. E se ela não estiver nos fóruns, provavelmente está relendo a fic de alguém ou trabalhando em um cosplay.

Seja sua lealdade a One Direction, Star Trek ou algo parecido, você provavelmente está familiarizado com o sentimento de pertencimento que advém de fazer parte de um fandom. Para muitos, é suficiente abafar as inseguranças e inadequações que podem sobrecarregar a existência cotidiana. E para Cath, é uma maneira de lidar quando tudo desmorona.

Os personagens navegam em sua jornada de: sofrimento, estresse, ansiedade

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Will Grayson

will grayson, will grayson por John Green e David Levithan (abril de 2010)

Segundo will grayson, “dias de saúde mental” são pouco mais do que um dia de folga de luxo para pessoas que não estão presas a uma doença mental crônica. Afinal, depressão, ansiedade e outras condições de saúde mental não vão ficar doentes quando você não tiver energia para lidar. Sem reduzi-lo à sua condição, este romance co-escrito segue dois personagens com o mesmo nome quando o acaso os leva a se cruzar e a atravessar um ponto de virada em cada uma de suas vidas – sem uma cura mágica para salvar o dia.

Os personagens navegam em sua jornada de: depressão, amor, identidade

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Lia Overbrook

Wintergirls por Laurie Halse Anderson (março de 2009)

“Wintergirls” não se esquiva dos horrores da desordem alimentar, e não tenta minimizar a mentalidade que pode levar alguém para lá.

A alimentação desordenada sempre esteve no coração da amizade de Lia e Cassie, uma competição constante para ver quem pode perder peso primeiro. Mas quando o esôfago de Cassie se rompe – uma complicação causada pela bulimia – ele termina sua vida e leva Lia mais profundamente nos braços de sua anorexia. O que antes lhe dava uma sensação de realização agora é a fonte de sua auto-aversão.

Embora seu retrato tenha sido criticado por alguns revisores, este livro está muito longe dos blogs glamourosos do Tumblr ou das postagens do Instagram. Não trivializa esses distúrbios como um problema feminino, mas como um problema de saúde. Anorexia e bulimia são frequentemente marcadas por sintomas como desidratação e amenorréia e, na pior das hipóteses, podem levar à insuficiência cardíaca.

Os personagens navegam em sua jornada de: dor, anorexia, bulimia, auto-mutilação

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Louro

Cartas de Amor aos Mortos, de Ava Dellaira (abril de 2008)

A irmã mais velha de Laurel, May, amava Kurt Cobain. Então, quando Laurel é encarregada de escrever uma carta para uma pessoa morta, Kurt é a primeira pessoa que vem à mente. Ele morreu jovem, como May, e seus pais também se divorciaram.

Ao escrever para Kurt, Laurel encontra um tipo de catarse que não sente desde que a irmã a deixou. Ela nunca entrega a tarefa, mas continua escrevendo para os grandes nomes – Amy Winehouse, Janis Joplin, Heath Ledger – qualquer pessoa que se foi cedo demais. Nada está fora dos limites, suas cartas vão do primeiro amor ao abuso doméstico e agressão sexual, enquanto ela processa o que passou e começa a se curar.

Os personagens navegam em sua jornada de: sofrimento, abuso, agressão sexual, amor, identidade

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Annabel Greene

Just Listen por Sarah Dessen (fevereiro de 2008)

Uma lição sobre as aparências, “Just Listen”, nos lembra que você nunca sabe realmente o que alguém está passando.

Embora ela interpreta “a garota que tem tudo” nos anúncios, a modelo adolescente Annabel sente como se não tivesse nada. Sua mãe está fora de alcance, sua irmã está sofrendo de um distúrbio alimentar e suas amigas quase desapareceram.

Então Owen aparece. Solitário por opção, Owen entra na vida de Annabel no momento em que ela mais precisa. Sem julgamento ou desonestidade, Owen ajuda Annabel a aprender como deixar de lado suas expectativas – e o que os outros esperam dela – para traçar seu próprio caminho.

Os personagens navegam em sua jornada de: estresse, ansiedade, amor, identidade, agressão sexual

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Charlie Kelmeckis

As Vantagens de Ser Invisível por Stephen Chbosky (fevereiro de 1999)

Essa lista não seria nada sem a história por excelência de Chbosky sobre a maioridade. Nele encontramos Charlie, alguém que está presente, mas, para o bem ou para o mal, sempre se encontra à margem.

Quando ele entra no primeiro ano do ensino médio, suas lutas internas estão rapidamente se tornando aparentes para o resto do mundo. Ele fica triste o tempo todo, não sabe como interagir com crianças de sua idade e sua única forma de consolo são as cartas que escreve para um amigo sem nome.

Mas então ele conhece Sam e Patrick, e sua vida inteira se desenrola. Este romance vai além para mostrar que não importa a idade ou a gravidade do trauma, seus efeitos são duradouros.

Os personagens navegam em sua jornada de: agressão sexual, depressão, ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático, abuso, amor, identidade

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Holden Caulfield

O apanhador no campo de centeio por J.D. Salinger (julho de 1951)

Sim, Holden é um garoto de 16 anos de boca suja. Mas, sob muitos aspectos, ele ainda tem a inocência e a ingenuidade de uma criança pequena. De longe, o livro mais polarizador da nossa lista, “O Apanhador no Campo de Centeio” ​​narra uma aventura turbulenta na adolescência.

Além da angústia e da ansiedade de sempre, Holden está lidando abertamente com a depressão. Seu irmão mais novo, Allie, faleceu, sua família está uma bagunça e ele não sabe como navegar em sua existência recentemente desconhecida.

Embora sua jornada seja colorida de raiva e tristeza, esses sentimentos o impelem ainda mais no caminho da autodescoberta.

Os personagens navegam em sua jornada de: sofrimento, depressão, ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático

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‘Jane Doe’

O papel de parede amarelo por Charlotte Perkins Gilman (janeiro de 1892)

Um precursor da “Sra. Virginia Woolf” Dalloway, ”“ O Papel de Parede Amarelo ”explora a relação entre as mulheres modernas e as doenças mentais – percebidas ou não.

Neste conto, encontramos um narrador sem nome, cuja história se desenrola através de entradas de diário anotadas em segredo. É rapidamente revelado que nossa Jane Doe foi sentenciada a uma “cura pelo descanso” por seu médico, que também é seu marido.

Seu confinamento involuntário a leva a questionar sua própria sanidade e bem-estar e, antes que percebamos, ela sucumbe à loucura. Mas estava lá para começar?

Com as informações médicas atuais em mente, podemos supor que ela estava lidando com depressão pós-parto. Não era um problema de nervosismo ou psicose, por mais que seu médico-marido quisesse considerá-la histérica. Infelizmente, esses maus tratos e diagnósticos errôneos ainda acontecem – confie em seu instinto e não hesite em obter uma segunda opinião.

Os personagens navegam em sua jornada de: depressão pós-parto, identidade, mania

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Não é o que você está procurando? Role para baixo para conferir mais de nossos livros favoritos.

Agora editora da Healthline.com, Tess Catlett cresceu em uma casa onde a leitura era celebrada, mas os personagens seculares não. Fiel às suas raízes na Matilda, ela arrastava sua mochila Lisa Frank para a biblioteca pública e a enchia com qualquer coisa que pudesse colocar em suas mãos – incluindo aqueles livros de “Harry Potter” com os quais sua mãe estava tão preocupada. Sinta-se à vontade para enviar a ela suas recomendações de YA sobre Twitter.