10 dos melhores serviços de entrega de refeições saudáveis em 2020
Os serviços de entrega de refeições são uma ótima maneira de economizar tempo na preparação das refeições e saborear pratos deliciosos e rápidos em casa.
No entanto, nem todos os serviços de entrega de refeições são saudáveis. Na verdade, alguns usam muitos aditivos, enchimentos e conservantes.
É por isso que a Healthline compilou uma lista de serviços de entrega de refeições que fornecem refeições frescas, equilibradas e nutritivas, feitas com ingredientes de alta qualidade. Esses serviços foram selecionados com base nos seguintes critérios:
- Valor nutricional. As refeições são compostas por vários grupos de alimentos e ricas em vários nutrientes de que seu corpo necessita.
- Qualidade do ingrediente. A empresa prioriza ingredientes frescos e não processados e, às vezes, fontes de fazendas orgânicas.
- Seleção de refeições. Você pode escolher entre várias opções de refeições, bem como uma grande variedade de alimentos.
- Disponibilidade. Os serviços estão disponíveis em grande parte ou em todos os Estados Unidos.
- Preço. Você recebe grande qualidade pelo custo.
Aqui estão 10 dos melhores serviços de entrega de refeições saudáveis de 2020.
A Colheita Diária é uma ótima opção para vegetarianos e veganos, bem como para quem deseja adicionar mais frutas e vegetais à sua dieta.
A empresa oferece uma ampla variedade de refeições e lanches, incluindo smoothies, tigelas de colheita, pão sírio, sopas, tigelas de chia e até lattés. Todos os alimentos são à base de plantas e sem laticínios – e 95% dos ingredientes são orgânicos.
Você pode selecionar caixas com 9, 14 ou 24 itens por semana e personalizar sua caixa adicionando itens individualmente.
Os itens variam de $ 6–9 cada com frete grátis. As refeições podem ser saboreadas em minutos, com a maioria exigindo pouca ou nenhuma preparação.
The Good Kitchen oferece refeições nutritivas e totalmente preparadas com opções disponíveis para várias dietas, incluindo ceto, paleo, sem glúten e Whole30.
Ele também leva em consideração quaisquer alergias e preferências alimentares para criar menus semanais personalizados.
The Good Kitchen usa alta qualidade, de origem sustentável, como carne de vaca alimentada com pasto, carne de porco criada a pasto e aves e ovos sem antibióticos e hormônios. Além do mais, seu produto é livre de organismos geneticamente modificados (OGM).
Você pode selecionar de 5 a 35 refeições por semana. Os preços variam de US $ 11–14 por refeição, dependendo de quantas você selecionar. O envio é grátis dentro dos Estados Unidos contíguos.
Com suas refeições totalmente preparadas, Recentemente é uma ótima opção para quem tem pouco tempo.
Ele oferece um menu rotativo com mais de 30 entradas por semana, incluindo muitos que são ricos em proteínas, sem glúten, sem laticínios, com baixo teor de carboidratos ou baixa caloria.
Todas as refeições contêm apenas uma porção e podem ser facilmente aquecidas no microondas.
Você escolhe de 4 a 12 refeições por semana, que variam de US $ 8,50 a 11,50 por refeição. As taxas de envio também são calculadas com base em sua localização.
Apresentando um menu diversificado de refeições orgânicas à base de plantas, Sprinly se tornou rapidamente um favorito entre os consumidores preocupados com a saúde.
Todas as receitas contêm orgânico ingredientes e são sem glúten, vegan e feito sem açúcares refinados ou adoçantes.
As refeições são entregues frescas e totalmente preparadas em um recipiente próprio para micro-ondas para aquecimento rápido e fácil.
Embora a entrega ainda não esteja disponível em todos os Estados Unidos, a Sprinly está crescendo rapidamente e continua se expandindo para novas áreas.
Planos com 6, 12 ou 18 refeições por semana estão disponíveis por cerca de US $ 16–18 por porção. Todos os planos também incluem entrega gratuita.
Factor – anteriormente Fator 75 – é popular por seu delicioso menu de refeições elaboradas por nutricionistas. Keto, refeições com baixo teor de carboidratos, baixas calorias e vegetais estão disponíveis, e todas as receitas são isentas de glúten, açúcares refinados, hormônios, antibióticos e OGM.
Além do mais, todas as assinaturas incluem uma consulta gratuita de 20 minutos com um nutricionista registrado. Pacotes mensais de coaching estão disponíveis por uma taxa adicional.
Você pode escolher de 4 a 18 refeições por semana, que custam US $ 11 a 15 cada. Todos os planos incluem entrega gratuita.
A Purple Carrot oferece uma seleção de refeições e lanches nutritivos, vegetais e fáceis de preparar.
Você pode misturar e combinar suas receitas favoritas para construir seu próprio menu personalizado a cada semana com opções que são livre de glúten, com alto teor de proteínas ou pronto em 20 minutos ou menos.
Seu preço semanal depende de suas seleções. O café da manhã custa $ 4,50 por porção, enquanto o almoço e o jantar começam em $ 9 e $ 10 por porção, respectivamente. Frete grátis está incluso.
Freshology oferece uma variedade de refeições saudáveis e preparadas destinadas a promover a perda de peso.
Baixo teor de carboidratos, vegetariano, e menus adequados para diabetes estão disponíveis. Você pode personalizar facilmente seu menu com base em suas preferências.
As refeições não são apenas entregues frescas e totalmente preparadas, mas também estão prontas para comer em apenas 2–3 minutos.
Você pode optar por receber 2–3 refeições diárias, e os planos estão disponíveis para 5 ou 7 dias por semana. Freshology custa US $ 8,50-14 por refeição, dependendo do plano, mais uma taxa de entrega de US $ 20.
Sun Basket é um serviço de entrega de refeições orgânicas especializado em refeições elaboradas pelo chef e aprovadas por nutricionistas.
Ele oferece opções para quase qualquer padrão alimentar, incluindo dietas vegetarianas, paleo, sem glúten, com baixo teor de carboidratos e compatíveis com diabetes.
A empresa também oferece kits de refeições e refeições prontas que podem ser reaquecidas e consumidas em 6 minutos ou menos. Você pode personalizar seu plano e fazer pedidos de uma seleção de cafés da manhã, almoços e jantares, bem como lanches saudáveis.
O preço das caixas varia de acordo com o número de pratos escolhidos, mas o Sun Basket geralmente custa de US $ 11 a US $ 13 por porção. O envio custa $ 8 por caixa após o primeiro pedido.
Martha & Marley Spoon é ideal para quem deseja aprimorar suas habilidades culinárias enquanto saboreia uma variedade de pratos sazonais frescos e saudáveis.
Este serviço de kit de refeição apresenta um menu rotativo com 22 novas receitas a cada semana e oferece opções para baixo teor de carboidratos, vegan, livre de laticíniose refeições para a família.
Os ingredientes são todos pré-medidos e as receitas requerem seis etapas ou menos para ajudar a agilizar a preparação das refeições.
Você pode escolher de 2 a 6 refeições por semana, cada uma incluindo 2 ou 4 porções. Martha & Marley Spoon custa US $ 6,50–10,25 por porção, junto com uma taxa fixa de US $ 9 para envio.
Snap Kitchen atende a várias dietas, oferecendo baixo teor de carboidratos, alta proteínae planos de refeição ceto-amigáveis. Alternativamente, você pode escolher refeições de seu extenso menu para criar um plano personalizado.
O Snap Kitchen usa ingredientes de alta qualidade de origem sustentável e oferece informações nutricionais detalhadas em seu site.
Você seleciona 6 ou 12 refeições por semana a US $ 9,50–12 por porção. O transporte é gratuito.
Com tantos serviços de entrega de refeições disponíveis, há vários fatores a serem considerados ao determinar qual é o melhor para você.
Primeiro, é importante encontrar um plano de refeições que atenda às suas necessidades, especialmente se você estiver seguindo uma dieta específica. Se você tem algum alergias ou preferências alimentares específicas, considere um serviço que permite que você personalize seu menu semanal ou faça substituições.
Algumas pessoas podem preferir fazer pedidos de empresas que usam produtos orgânicos ou eliminam ingredientes como adoçantes artificiais, corantes alimentares e conservantes.
O tempo de preparação é outra consideração importante. Enquanto alguns serviços oferecem refeições totalmente preparadas, outros oferecem kits que você mesmo prepara.
Por fim, certifique-se de escolher um programa que esteja dentro do seu orçamento. Lembre-se de considerar custos como taxas de entrega e add-ons opcionais.
Se você está procurando um serviço de entrega de refeições saudáveis, certifique-se de escolher uma empresa que valorize a qualidade dos ingredientes, o conteúdo nutricional e a variedade das refeições. Além do mais, considere fatores como o tempo de preparação e suas necessidades dietéticas ou preferências alimentares.
A lista acima pode ajudá-lo a encontrar o serviço certo para você.
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