10 dos melhores blogs de menopausa para 2017
Muitas mulheres experimentam sintomas desconfortáveis que resultam das alterações hormonais envolvidas na menopausa. Escolhemos os principais blogs sobre menopausa, escritos por profissionais de saúde e mulheres que passaram por isso, que educam, apóiam e inspiram.
Todos os dias nos Estados Unidos, cerca de 6.000 mulheres atingem a menopausa. O número de mulheres com mais de 55 anos de idade até 2020 é estimado em 46 milhões.
A menopausa é o período que marca o fim dos ciclos menstruais de uma mulher e geralmente acontece entre as idades de 40 e 50 anos. A idade média da menopausa entre as mulheres dos EUA é de 51 anos. Considera-se que uma mulher atingiu a menopausa quando os períodos mensais pararam por cerca de 12 meses consecutivos.
Uma parte significativa da menopausa é uma diminuição nos níveis de estrogênio, que pode causar sintomas como ondas de calor, secura vaginal e suores noturnos. Enquanto algumas mulheres passam pela menopausa com pouco ou nenhum sintoma, cerca de 75% das mulheres experimentam os sintomas acima durante o período que leva à menopausa ou perimenopausa.
Apesar de 55% das mulheres não fazerem nada para tratar seus sintomas durante a menopausa, muitos tratamentos podem aliviar seus sintomas e ajudar a gerenciar as doenças crônicas que ocorrem com o envelhecimento.
Os blogs da menopausa são uma fonte útil de conselhos, dicas e anedotas de profissionais de saúde e mulheres que estão no meio da perimenopausa, menopausa ou pós-menopausa. Aqui estão Notícias médicas hoje10 melhores blogs sobre menopausa.
Ellen Dolgen é blogueira, autora, palestrante e defensora da saúde, bem-estar e menopausa. Ela dedicou a última década a “compartilhar as chaves do reino da menopausa” com o objetivo de capacitar as mulheres a promover sua saúde.
Ellen educa as mulheres sobre perimenopausa e menopausa em um estilo divertido, ao mesmo tempo em que lhes fornece um roteiro para ajudar a abordar sua jornada na menopausa.
O blog dela, Menopausal Mondays, foi criado como o “Guia das amigas” para sobreviver e prosperar durante os anos da menopausa. Ela inclui artigos como o link entre a osteoporose e a menopausa e como manter a saúde dos ossos, dicas para aliviar as ondas de calor e mitos relacionados à menopausa e ao sexo.
Visite o blog de Ellen Dolgen.
O Centro Médico da Universidade de Rochester (URMC) é um dos principais centros médicos acadêmicos dos EUA. O URMC tem a missão de melhorar a saúde da comunidade por meio de abordagens transformadoras para educação, pesquisa e assistência compassiva.
O blog menoPAUSE do URMC frequentemente relata os avanços em nossa compreensão do processo e gerenciamento da menopausa. O blog discute todas as áreas da transição da menopausa e baseia-se em informações geradas por especialistas no campo da menopausa.
Artigos recentes no menoPAUSE Blog incluem a história da progesterona: desde a primeira ocorrência da menstruação até a menopausa, a janela de oportunidade de saúde que se desdobra durante a perimenopausa e informações sobre menopausa, metabolismo e acúmulo de gordura visceral.
Visite o blog URMC menoPAUSE.
Red Hot Mamas é a criação de Karen Giblin. Ela iniciou o blog depois de ter sido submetida a histerectomia total abdominal e ooforectomia bilateral. Embora Karen estivesse preparada para a cirurgia, ela não estava preparada para os sintomas perturbadores da menopausa que experimentaria após a cirurgia.
O Red Hot Mamas visa solucionar a confusão que cerca a menopausa, fornecendo informações clinicamente sólidas e baseadas em evidências, juntamente com bastante apoio, para mulheres que se sentem assustadas, ansiosas ou constrangidas com seus sintomas.
Artigos recentes no blog incluem etapas sobre como reservar um tempo para si durante a menopausa, como lidar com a incontinência urinária como um efeito colateral inevitável da menopausa e soluções para dormir melhor durante a menopausa.
Visite o blog do Red Hot Mamas.
Marcia Kester Doyle é a mãe na menopausa. Ela é esposa, mãe de quatro filhos e avó de um. Marcia vem do sul da Flórida, “a terra do surf e do sol, furacões e misturas incríveis feitas com rum”.
Mãe na menopausa compartilha reflexões sobre os lados bom, ruim e feio do caos causado pela menopausa. Ela convida você para o mundo dela, que ela rotula com carinho como “o maluco”, para experimentar o humor desonesto no seu melhor.
As postagens da mãe na menopausa incluem conteúdo como ser hipster apesar da idade avançada, a perspectiva de um marido sobre as maneiras como a menopausa mudou sua esposa e o que você precisa saber sobre menopausa e dores nos pés.
Visite o blog da mãe na menopausa.
Barbara Younger escreve o blog Friend For The Ride. Ela começou seu blog depois de bater em uma parede ao procurar informações de amigos quando começou a passar pela menopausa. Embora alguns amigos de Bárbara se lembrassem de alguns dos sintomas, parecia que a maioria havia passado para o próximo estágio da vida sem se lembrar dos detalhes.
Barbara fornece palavras encorajadoras para as mulheres na montanha-russa da menopausa. Ela escreve sobre tudo relacionado à menopausa, desde suores noturnos a desejos de comida e outros aspectos da feminilidade.
O blog Friend For The Ride aborda assuntos como razões pelas quais Barbara está feliz e triste por ter terminado a menstruação, dicas de menopausa para madrinhas de fadas e atenção plena e menopausa.
Visite o blog Friend For The Ride.
As Irmãs da Menopausa incluem Laura Dankof, Nancy Munro, Angie Buskhol e Colleen Otto, que são quatro irmãs de Iowa. Eles se esforçam para ajudar as mulheres que são atingidas por estresse físico e mental durante o estágio da menopausa de sua vida.
As irmãs da menopausa fornecem informações de saúde sobre dicas de alívio dos sintomas, opções de tratamento e as causas básicas por trás dos sintomas. Se você está sentindo desconforto com os sintomas da menopausa ou deseja reduzir o risco de sintomas de desequilíbrios hormonais, as Irmãs da Menopausa estão lá para dar apoio.
Algumas postagens recentes no blog incluem por que as mulheres na perimenopausa e na menopausa experimentam um odor corporal e um mau hálito mais fortes, se a menopausa faz você se sentir mais emocional e uma discussão sobre o alívio de ondas de calor e suores noturnos.
Visite o blog das irmãs da menopausa.
Source link
