10 dicas para ajudar a prevenir a pele seca
Alguns dos sinais e sintomas mais comuns de pele seca incluem:
- escamação ou escamação
- vermelhidão
- textura áspera
- coceira
- pele crua e irritada
- rachaduras em sua pele
- ardência ou queimação
O termo médico para pele seca é xerose. Os sintomas podem variar em gravidade e parecer diferentes, dependendo da área do corpo afetada.
A pele seca no inverno não é inevitável. Fazendo algumas mudanças em seus hábitos e regimes de cuidados com a pele e usando os produtos certos, você poderá manter sua pele com uma aparência macia, suave e vibrante durante todo o inverno.
Vamos examinar mais de perto 11 dicas que podem ajudá-lo a melhorar a saúde da sua pele durante os meses mais frios do ano.
1. Hidrate logo após a lavagem
Sempre que você lava o rosto, as mãos ou o corpo, tira a oleosidade natural da pele. Como esses óleos ajudam a reter a umidade, é vital substituí-los. É por isso que é importante usar um hidratante sempre que lavar a pele, especialmente no inverno.
Como um lembrete útil, tente estocar um frasco de hidratante ao lado da pia e mantenha um hidratante de tamanho de viagem com você quando estiver em movimento.
Os hidratantes que funcionam particularmente bem para a pele seca de inverno incluem:
- Loção Hidratante Diária CeraVe. Desenvolvido por dermatologistas, este hidratante inclui três ceramidas essenciais e ácido hialurônico para hidratar a pele e proteger a barreira de hidratação da pele.
- Creme Ultra Facial Kiehl. Formulado com glicoproteína glacial e esqualano derivado da azeitona, este hidratante facial leve foi formulado especificamente para ajudar sua pele a resistir ao frio e à seca.
- Nivea Soft Creme Hidratante. Este creme nutritivo para as mãos e corpo contém vitamina E e óleo de jojoba. A sua fórmula leve permite uma rápida absorção pela pele.
2. Aplicar protetor solar diariamente
Devido aos dias de inverno mais curtos e menos luz solar, pode ser tentador cortar o protetor solar de sua rotina matinal – mas pense novamente. Mesmo no inverno, a luz ultravioleta prejudicial ainda pode prejudicar a barreira de hidratação da pele, o que é vital para manter a saúde e hidratação da pele.
Experimente adicionar uma camada de protetor solar todas as manhãs após aplicar um hidratante.
A American Academy of Dermatology Association recomenda o uso de filtro solar com FPS 30, no mínimo.
3. Use tratamentos durante a noite
Os tratamentos noturnos são uma excelente forma de revitalizar ou prevenir o ressecamento da pele. Emolientes são ótimos para hidratar. No entanto, como são um tipo de creme mais pesado, pode demorar mais para serem absorvidos pela pele.
Ao aplicar um emoliente na pele durante a noite, sua pele terá o tempo necessário para absorver o tratamento e para o emoliente reabastecê-la com a umidade e a oleosidade de que necessita.
Se estiver aplicando uma pomada nas mãos ou pés, envolva-os em um saco plástico ou luvas para evitar espalhar o emoliente nos lençóis ou colchas.
Alguns emolientes que você pode considerar, incluem:
4. Ajuste sua rotina de cuidados com a pele
Se a pele do seu rosto parece estar especialmente sensível ou irritada devido ao ar seco do inverno, você pode querer simplificar sua rotina de cuidados com a pele por enquanto.
Lembre-se de que a barreira de hidratação da pele precisa ser saudável para responder bem a soros, tonificantes e outros tipos de tratamentos de beleza.
Além disso, se sua pele estiver irritada, pode ser mais sensível a ingredientes como fragrâncias e álcool. Isso significa que produtos que normalmente seriam agradáveis ao rosto podem se transformar em irritantes.
Tente manter sua rotina de cuidados com a pele simples. Considere usar apenas um hidratante e protetor solar pela manhã e um limpador suave com um hidratante à noite.
Depois de se sentir confiante de que a barreira de hidratação da pele é saudável, você pode incorporar lentamente outros tratamentos e ingredientes à sua rotina.
5. Use um umidificador
Os umidificadores ajudam a adicionar umidade de volta ao ar, o que pode ser especialmente útil quando o aquecimento interno é aumentado nos meses de inverno. Ter mais umidade no ar pode ajudar a agir como um agente hidratante natural que, por sua vez, pode prevenir e aliviar o ressecamento da pele.
De acordo com a Harvard Health Publishing, uma configuração de umidificador de 60 por cento no inverno pode repor a umidade na camada superior da pele.
6. Reduza a temperatura
Uma ducha ou banho quente no final de um dia frio de inverno pode ser especialmente relaxante. Mas, para manter sua pele nutrida, você pode querer manter a temperatura da água mais próxima do morno.
De acordo com o Baylor College of Medicine, a água quente pode retirar a oleosidade natural da pele mais rápido do que a água morna (que normalmente fica em torno de 37 ° C) e possivelmente até causar danos.
Além disso, tome cuidado ao secar a pele após o banho ou duche. Em vez de esfregar vigorosamente, esfregue suavemente a pele com uma toalha macia, o que pode permitir que um pouco da umidade hidrate a camada superior da pele.
7. Vá devagar com esfoliantes e esfoliantes
A esfoliação, que ajuda a remover as células mortas da superfície da pele, pode ajudar a mantê-la com uma aparência lisa e vibrante. Porém, é possível esfoliar demais a pele se você fizer isso com muita frequência ou usar produtos errados.
Se sua pele parece seca ou escamosa, você pode optar por um esfoliante químico suave em vez de um esfoliante físico. Esfregões mais fortes com partículas grandes podem quebrar a barreira de umidade da pele e causar danos.
Se sua pele estiver rachada, em carne viva ou irritada, pode ser melhor evitar a esfoliação até que esteja curada.
8. Experimente adicionar oclusivos à sua rotina
Anteriormente, mencionamos o uso de emolientes para ajudar a suavizar e reparar a barreira da pele. Mas, se você achar que os ingredientes emolientes não estão fazendo o suficiente para curar sua pele seca, você pode considerar a incorporação de ingredientes oclusivos em sua rotina de cuidados com a pele.
Ingredientes oclusivos fornecem uma barreira física para bloquear a umidade em sua pele. Exemplos de ingredientes oclusivos incluem:
A melhor maneira de incorporar esses produtos à sua rotina é aplicá-los uma ou duas vezes ao dia após a hidratação.
9. Hidrate por dentro
Outro passo importante para manter a pele saudável e brilhante é se manter bem hidratado ao longo do dia. Não ingerir líquido suficiente pode afetar a aparência da pele e também torná-la mais suscetível ao ressecamento.
Além de se manter bem hidratado, você também pode se concentrar em comer alimentos ricos em antioxidantes e ácidos graxos ômega-3.
Ambos os nutrientes podem proteger as células dos danos ambientais e ajudar o corpo a produzir células saudáveis, incluindo as células da pele.
10. Opte por tecidos não irritantes
Uma boa regra ao lidar com qualquer problema de pele é evitar o uso de materiais agressivos. E a pele seca não é exceção. Se a pele do corpo estiver muito seca, experimente usar tecidos naturais soltos e confortáveis para reduzir o risco de irritação física extra.
Além disso, evite lavar suas roupas com detergentes comuns. Procure detergentes formulados para peles sensíveis, que provavelmente estarão livres de produtos químicos agressivos e fragrâncias.
11. Use luvas
As luvas são a barreira física definitiva contra os agentes ambientais que podem ressecar a pele das mãos.
Para proteger as mãos, use luvas quentes ao sair para o frio e um par de luvas de silicone ao lavar pratos.
Limitar o ar seco e a água quente que toca sua pele pode ajudar a manter suas mãos suaves e bem hidratadas.
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