10 causas e o que fazer

Algumas pessoas experimentam dores de cabeça por desidratação à tarde. Dores de cabeça por desidratação podem ocorrer após uma pessoa ter uma longa reunião sem água, pular o horário do almoço ou beber muito café, mas sem água.

Quando uma pessoa experimenta desidratação, ela também pode ter outros sintomas, como:

• boca seca, lábios e garganta
• urina escura ou micção infreqüente
• tontura
• irritabilidade

Dores de cabeça tensionais são o tipo mais comum de dor de cabeça. Elas acontecem quando os músculos do pescoço, ombros ou mandíbula estão tensos, o que causa dor que irradia para a cabeça.

As dores de cabeça tensionais tendem a surgir lentamente e pioram progressivamente ao longo de várias horas. Uma pessoa pode perceber esse tipo de dor de cabeça depois de passar várias horas no carro, no computador ou em uma posição desconfortável.

Uma pessoa com dor de cabeça tensional pode perceber que os músculos do pescoço ou dos ombros ficam tensos. Eles também podem achar que massagear esses músculos alivia a dor de cabeça ou piora a situação.

Dores de cabeça de tensão não são perigosas, mas podem durar horas ou dias. Alongar a cabeça, pescoço e ombros ou fazer frequentes quebras de tela e praticar respiração profunda pode ajudar.

A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça neurológica. Alterações nas vias nervosas, neurotransmissores e outras substâncias químicas do cérebro podem desencadear uma enxaqueca.

Algumas pessoas experimentam distúrbios visuais, sensibilidade à luz e sensações incomuns no corpo com enxaqueca. Em alguns casos, as pessoas sentem náuseas e podem vomitar.

Uma enxaqueca pode acontecer a qualquer hora do dia. Certos cheiros, imagens, sons ou alimentos podem desencadear enxaquecas em alguns indivíduos.

Pessoas que sofrem de enxaqueca no mesmo horário todos os dias devem registrar seus sintomas e atividades para ajudar a identificar possíveis gatilhos.

A cafeína pode causar dor de cabeça para algumas pessoas. Também pode contribuir para a desidratação, intensificando potencialmente uma dor de cabeça por desidratação. Para outros, a cafeína pode prevenir ou aliviar os sintomas de dores de cabeça.

As pessoas que consomem cafeína regularmente podem sentir dores de cabeça devido à abstinência de cafeína se reduzirem a cafeína ou perderem uma xícara de café da manhã ou da tarde.

Dores de cabeça com abstinência de cafeína geralmente ocorrem à tarde, quando o corpo percebe que não recebeu a dose habitual de cafeína.

Algumas pessoas têm dores de cabeça quando estão com fome devido a uma queda nos níveis de açúcar no sangue.

Uma pessoa com dor de cabeça também pode sentir-se cansada, trêmula ou tonta. Às vezes, pessoas com dores de cabeça com fome podem desmaiar.

As pessoas que tomam medicamentos para diabetes podem ser mais vulneráveis ​​a dores de cabeça induzidas pela fome, porque alguns remédios para diabetes podem fazer com que os níveis de açúcar no sangue caiam entre as refeições.

O álcool pode ser um gatilho para a dor de cabeça. Pessoas que tomam uma bebida alcoólica à tarde podem notar que logo se segue uma dor de cabeça.

Pessoas que sofrem de dores de cabeça em cluster – um tipo de dor de cabeça intensa que geralmente afeta a frente da cabeça – podem sentir dor depois de beber álcool.

Indivíduos com transtorno por uso de álcool que param de beber geralmente sofrem dores de cabeça por dias ou semanas depois, à medida que o corpo passa pela abstinência. As pessoas que normalmente bebem à tarde podem achar que a dor é pior nessa hora do dia, quando o corpo espera tomar uma dose de álcool, mas não toma.

A pressão alta normalmente não causa dores de cabeça. No entanto, a pressão sanguínea perigosamente alta de 180/120 milímetros de mercúrio (mm Hg) ou superior pode causar dor de cabeça.

Uma pessoa com dor de cabeça devido à pressão alta pode não ter outros sintomas, ou pode ver manchas, ter a pele corada ou sentir tonturas.

A pressão alta que causa dor de cabeça é sempre uma emergência médica, mas é particularmente perigosa para mulheres grávidas. Se a pressão arterial permanecer em 180/120 mm Hg ou superior, uma pessoa deve ligar para um médico ou ir à sala de emergência.

Problemas de visão não corrigidos, fadiga ocular de olhar para o computador por longos períodos e desequilíbrios musculares no rosto ou pescoço podem causar dores de cabeça devido à fadiga ocular.

As dores de cabeça causadas por fadiga ocular são um tipo incomum de dor de cabeça que causa dor na parte frontal da cabeça. Uma pessoa pode se sentir exausta ou perceber que a dor piora quando passa várias horas no computador.

O uso de óculos ou contatos geralmente ajuda nas dores de cabeça causadas pelos olhos. Algumas pessoas também sentem alívio ao realizar exercícios para os olhos, fazer pausas frequentes ou usar óculos especiais que reduzem a tensão da luz azul.

Alergias podem causar pressão dolorosa na cabeça e no rosto. Uma pessoa com alergia pode:

• espirrar muito
• sentir-se distraído ou cansado
• observe que seus olhos estão com coceira
• sentir como se estivessem ficando doentes

As alergias geralmente afetam uma pessoa sempre que ela é exposta a um alérgeno. A dor raramente é limitada a uma hora específica do dia. No entanto, é possível sentir dores de cabeça alérgicas à tarde quando o alérgeno está presente durante a tarde. Por exemplo, uma pessoa pode sentir dor de cabeça após uma caminhada na hora do almoço ou uma reunião da tarde em que alguém usava perfume pesado.

Dores de cabeça que ocorrem como resultado de sérios problemas de saúde, como derrame ou aneurisma, podem aparecer à tarde. No entanto, ao contrário de outros tipos de dor de cabeça, eles tendem a não desaparecer e depois voltar.

Uma pessoa que sente dor de cabeça à tarde não deve assumir que a hora do dia em si é o gatilho. Dores de cabeça graves e com risco de vida podem aparecer a qualquer hora do dia.

Alguns sinais de que uma dor de cabeça é uma emergência incluem:

• alterações na visão ou dor nos olhos
• uma dor de cabeça intensa que difere significativamente do padrão usual de dor de cabeça de uma pessoa
• uma dor de cabeça intensa, surge de repente e não melhora com estratégias como massagem, água ou escuridão
• alterações de memória ou personalidade durante a dor de cabeça
• perda de consciência
• um som repentino de estalo na cabeça
• confusão
• dor de cabeça após um acidente de carro ou golpe na cabeça
• pescoço muito rígido com sinais de infecção, como febre alta ou dor muscular

O tipo de tratamento para dores de cabeça depende de sua causa. Gerenciar uma dor de cabeça é geralmente tão simples quanto remover o gatilho.

Algumas estratégias simples de estilo de vida que podem reduzir a probabilidade de dor de cabeça incluem:

• fazendo pausas frequentes no trabalho
• evitando sentar em posições curvadas ou tensas
• esticando e movendo-se o mais rápido possível
• beber muita água durante o dia
• comer refeições saudáveis ​​e regulares
• evitando gatilhos para dores de cabeça, como álcool
• tendo exames oftalmológicos regulares
• usar lentes de prescrição prescritas por um oftalmologista, se aplicável

As pessoas que acham que a cafeína alivia a dor de cabeça geralmente podem evitar esse sintoma bebendo alguma cafeína no início do dia. O corpo passa pela retirada quando há uma interrupção em sua programação habitual.

A enxaqueca pode ser mais difícil de tratar, mas uma combinação de medicamentos e mudanças no estilo de vida geralmente pode ajudar.

Dores de cabeça induzidas pela pressão arterial podem exigir mudanças no estilo de vida, medicação para pressão arterial ou outro tratamento.

Quando algo mais sério, como um derrame ou aneurisma, causa dor de cabeça, uma pessoa precisa de cuidados de emergência.

Uma pessoa deve procurar atendimento de emergência para sintomas de dores de cabeça perigosas, como:

• pressão alta
• dor insuportável
• uma súbita dor de cabeça intensa
• uma dor de cabeça após uma lesão

Pessoas que experimentam dores de cabeça crônicas devem discutir seus sintomas com um médico se:

• não há gatilho aparente para a dor
• mudanças de estilo de vida não ajudam
• as dores de cabeça ficam cada vez piores com o tempo
• o padrão de dor de cabeça muda

As dores de cabeça podem ser incômodas e desagradáveis, mesmo quando não sinalizam um sério problema de saúde.

Dores de cabeça crônicas podem dificultar o trabalho, desfrutar de hobbies ou até mesmo realizar tarefas diárias simples. No entanto, a maioria das dores de cabeça é tratável e muitas são evitáveis.

Uma pessoa que experimenta dores de cabeça frequentes deve registrar todos os episódios para entender melhor seu padrão e consultar um médico para discutir causas potenciais e estratégias de gerenciamento.